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Es gibt im Wesentlichen 4 Gründe, weshalb dir Krafttraining beim Abnehmen und Schlankwerden helfen kann. Muskeln verbrennen aber wie bereits erwähnt auch Kalorien. Man könnte sagen, Muskeln sind Fettverbrennungsmaschinen. Welche Übungen helfen beim Abnehmen am besten? Alle, die deinen Körper kräftig fordern. Die besten Fatburner-Übungen stellen wir dir weiter unten vor. Krafttraining verjüngt, reduziert den Körperfettanteil, fördert den Fettabbau und formt die gesamte Muskulatur. Es lässt sich außerdem bequem zu Hause oder im Fitness-Studio an Geräten und Hanteln durchführen und eignet sich für jedes Alter. Je mehr Muskelmasse du aufbaust, desto höher ist dein Grundumsatz. Wenn du möglichst viel aus einer Einheit mit Gewichten rausholen willst, solltest du auf komplexe Ganzkörperübungen setzen. Optimal zum Abnehmen und für die Figur ist ein Mix aus Kraft-Workouts und intensiven Cardio-Intervall-Trainings-Einheiten. Angst vor Muskelbergen? Keine Panik! Die Angst vieler Frauen vor dicken Muskeln ist völlig unbegründet. Ja, das ist möglich! Denn Muskelaufbau und Fettabbau sind zwei Prozesse, die im Körper gleichzeitig ablaufen können – wenn die Ernährung stimmt und Krafttraining für dich neu ist.

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Die Angst vieler Frauen vor dicken Muskeln ist völlig unbegründet. Wer beim Abnehmen zusätzlich Krafttraining macht, kann dem Muskelabbau noch effektiver entgegenwirken. Zusätzlich dazu wirkt sich diese Art der körperlichen Betätigung extrem positiv auf diverse Gesundheitsparameter aus. The following adverse reactions have also been reported in men: transient ischemic attacks, convulsions, hypomania, irritability, dyslipidemias, testicular atrophy, subfertility, and infertility. The following additional adverse reactions have been reported in women: hirsutism, virilization, deepening of voice, clitoral enlargement, breast atrophy, male-pattern baldness, and menstrual irregularities. The following adverse reactions have been reported in male and female adolescents: premature closure of bony epiphyses with termination of growth, and precocious puberty, mehrkomponenten protein. 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